Самое трудное в лукобеге — это встать в такую позицию, чтобы мозгу было удобно за долю секунды рассчитать траекторию и выполнить последовательно серию команд телу для движений по выпуску стрелы.
В лукобеге мы практикуем стрельбу после движения в статичной позе. Это «сбивает с толку» мозг, заставляя его из состояния ускорения переходить в состояние покоя и быстро принимать решение по достижению цели. Помимо чисто физиологических операций мозгу приходится учитывать погодные явления.
Лайфхак «Для отслеживания силы и направления ветра используйте ленточку. Ее обычно закрепляют на руке, которая упирается в рукоять«
Конструкция лука оптимально рассчитана под скелет и мышцы человека, поэтому «вспомните» как ваши предки стреляли из него. Растяните его максимально и найдите комфортное и удобное положение. Не факт, что это будет правильно с точки зрения спортивной техники, но тут главное работа на «рефлексе». В конечном итоге вы не должны думать как вам встать. Вы просто будете думать о последовательности действий и прохождении реперных точек.
Стойка:
1) Стойте боком по отношению к цели. Правша левой ногой вперед. Левша — правой. Ноги на ширине плеч. Угол ищите сами исходя из «точки равновесия»
2) Рука упирается в рукоять «как в стену». Пальцы лишь придерживают лук. Конструкция лука заставит вас выставить прямой угол «тело — рука».
3) Хват тетивы индивидуальный: щип, «средиземноморский», «амазонка» и пр. Главное, чтобы он вас не отвлекал. На видео показан «средиземноморский хват — 3 пальца — один сверху стрелы — два снизу».
4) Расположение руки с тетивой на прицеливании индивидуально. По мере настрела вы найдете нужные точки. На видео показано положение «Локоть вверх».
5) Расположение руки после выпуска также найдете самостоятельно. На видео стойка «Крест».