1 шаг — Перед выстрелом представьте свои действия и удачное поражение мишени. Поищите оптимальные действия, предусмотрите последовательность, исключите отрицательные моменты. Чётко представьте попадание.
2 шаг — стартуйте только после победы над страхом промаха. Мыслите позитивно. Следуйте плану.
3 шаг — подход к рубежу. Идите своим темпом. Внимательно выбирайте маршрут.
4 шаг — стойка. Комфортное положение тела для выстрела. Следуй плану.
5 шаг — наводка. Совмещай прицел с меткой снаряда и мишенью. Сбрось пульс и дыхание.
6 шаг — выпуск. Незаметно для себя аккуратно на задержке дыхания скатываем тетиву с подушечек пальцев. Руку с луком держим неподвижно до попадания стрелы в мишень.
7 шаг — визуализация попадания. Важнейший момент соотнесения своих настроек перед выстрелом и реальным попаданием. Запоминание комфортных положений, мыслей и действий.
