2 БЛОК

Сочи лукобег

Награда «Звание стрелок лукобега 2 уровня»

1 тренировка «Разработка тактики и стратегии»

Цель: Создать собственные тактики и стратегии лукобега

Задачи:

1) Оценка своих возможностей

2) Тестовые забеги и выпуски стрел

3) Анализ видео лукобега

4) Разработка стратегии и тактик

Контрольные вопросы

1) Когда у вас наступает баланс скорости и меткости?

2) В чем ваше преимущество?

3) На какие ошибки выпуска стрелы указывает её траектория?

4) Есть ли у вас кучность? На сколько часов?

5) К чему приводит быстрый разгон?

6) К чему приводит быстрый выпуск стрелы?

2 тренировка «Визуализация будущего лукобега»

Цель: Научиться просчитывать варианты развития событий

Задачи:

1) Расчеты бега и стрельбы из лука

2) Выбор стойки

3) Выбор способа прицеливания

4) Выбор способа выпуска стрелы

5) Анализ лучших практик

Контрольные вопросы

1) Сколько шагов занимает подход к рубежу?

2) Какая рука и нога должна быть впереди на стойке?

3) Сколько времени занимает прицеливание?

4) Какая у вас стойка после попадания в мишень?

5) Что помогает вам настроиться на выстрел?

6) Когда и при каких обстоятельствах появляется страх промаха?

3 тренировка «Анализ действий противника»

Цель: Научиться видеть лучшие практики в действиях других лучников

Задачи:

1) Найти плюсы и минусы лукобега у других

2) Повторить лучшие практики

3) Отобрать для себя действия улучшающие показатели лукобега

Контрольные вопросы

1) Стоит ли тренировать бег отдельно от стрельбы?

2) Сколько времени занимает подготовка к лукобегу у противников?

3) Какие практики вы отобрали лично для себя? Почему?